Schmerzfrei dank Liebscher & Bracht: Die natürliche Lösung für Beschwerden Fast jeder kennt das: Schmerzen irgendwo im Körper. Doch was hilft wirklich? Die Antwort ist überraschend simpel und gleichzeitig genial: Bewegung. Doch bei Beschwerden tendieren viele Menschen dazu, Schmerz zu vermeiden, was zu Immobilität und langfristig zu einer Verschlechterung der Lebensqualität führen kann. Aber es gibt gute Neuigkeiten: Nach über 30 Jahren intensiver Forschung haben Roland Liebscher-Bracht und seine Frau Dr. med. Petra Bracht eine Therapie entwickelt, die Menschen auf natürliche Weise dauerhaft von ihren Schmerzen befreien kann. Ihr Ziel ist es, dass jeder ein schmerzfreies, gesundes Leben mit voller Beweglichkeit bis ins hohe Alter führen kann. Wie entstehen Schmerzen nach Liebscher & Bracht? Unser Bewegungssystem bietet uns von Natur aus die Möglichkeit, 100 Prozent unserer Gelenkwinkel zu nutzen. Doch im modernen Alltag nutzen die meisten Menschen nur etwa 10 Prozent davon. Das liegt an einseitigen und sitzenden Tätigkeiten, die zu minimalistischen Bewegungsmustern führen. Diese Muster werden im Gehirn als Programme gespeichert und führen dazu, dass Muskeln und Faszien nicht mehr regelmäßig in vollem Umfang gedehnt werden. Dadurch werden sie unnachgiebiger und verlieren an Flexibilität, was zu Schmerzen führen kann. Die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht Die von Liebscher & Bracht angewandte manualtherapeutische Technik, die Osteopressur, zielt darauf ab, die Alarmschmerz-Rezeptoren in der Knochenhaut zu drücken, um die Hirnprogramme zurückzusetzen und die muskulär-faszialen Spannungen zu normalisieren. Dadurch wird auch der Alarmschmerz eingestellt. Die Therapie ist äußerst wirksam: 95 Prozent aller behandelten Patienten erleben eine deutliche Reduktion oder vollständige Befreiung von ihren Schmerzen. Die Rolle der Engpassdehnungen Um die Schmerzfreiheit dauerhaft zu ermöglichen, ist es wichtig, einseitige Bewegungsmuster zu ändern. Liebscher & Bracht haben dafür Engpassdehnungen entwickelt, die gezielt gegen muskulär-fasziale Verkürzungen wirken. Diese Übungen können kostenlos auf dem YouTube-Kanal von Liebscher & Bracht angesehen und durchgeführt werden. Eine konsequente Anwendung der Übungen ist entscheidend, um langfristig schmerzfrei zu bleiben. Langzeitbetreuung und Prävention Nach einigen Behandlungen werden die Hirnprogramme immer wieder zurückgesetzt und durch kontrollierte Übungen umtrainiert. Sobald der Patient sich durch die Übungen selbst schmerzfrei halten kann, wird er einer Engpassdehnungs-Gruppe zugewiesen, um eine Langzeitbetreuung zu ermöglichen. Regelmäßige Teilnahme an diesen Gruppen ist empfohlen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Aktive Mitarbeit ist ein wichtiger Bestandteil der Therapie, insbesondere bei der Prävention von Schmerzen. Entdecken Sie die natürliche Lösung für Ihre Beschwerden und genießen Sie ein schmerzfreies Leben mit voller Beweglichkeit dank der Therapie nach Liebscher & Bracht.

Willkommen zu einer Reise der Selbstentdeckung und des inneren Friedens – Willkommen zum Yoga. In meinen maßgeschneiderten Yogastunden erlebst du nicht nur die klassischen Praktiken des Yoga, sondern auch effektive Methoden für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Jede Yogastunde ist eine Einladung, dich mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele zu verbinden und deine innere Balance zu finden. Egal, ob du ein erfahrener Yogi bist oder gerade erst deine Reise mit Yoga beginnst, meine Stunden sind so gestaltet, dass sie für alle Levels zugänglich sind. Von sanften Hatha-Übungen bis hin zu kraftvollen Vinyasa-Flows – wir erkunden gemeinsam die Vielfalt des Yoga und finden den Weg, der am besten zu dir passt. Yoga ist mehr als nur körperliche Bewegung – es ist eine Reise nach innen, eine Möglichkeit, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und die innere Ruhe zu finden, die in jedem von uns schlummert. Durch Atemübungen, Meditation und Asanas (Yogapositionen) werden wir gemeinsam die Kraft des Yoga erleben und deine innere Mitte stärken. Buche jetzt deine Yogasitzung und entdecke, wie du deine innere Balance findest. Egal, ob du nach Entspannung, Flexibilität oder spirituellem Wachstum suchst – Yoga bietet einen Raum für jeden, um zu wachsen, zu heilen und zu erblühen. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Yogareise zu begleiten und dir dabei zu helfen, deine wahre Essenz zu entfalten. Namaste.

Als erfahrene Pilates-Trainerin ist mir bewusst, dass Pilates nicht nur Körperkraft aufbaut, sondern auch die Flexibilität fördert und zu mentaler Ausgeglichenheit führt. Durch präzise Bewegungen verbessern wir nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine Haltung. Entdecke die einzigartigen Vorteile von Pilates in meinem Kurs. In den 1920er Jahren entwickelte der Bodybuilder Joseph Pilates in New York ein Fitnessprogramm, das Elemente asiatischer Kampfsportarten mit Gymnastik und Yoga kombinierte. So entstand das Pilates-Training, ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Dabei werden insbesondere die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung entscheidend sind. Das Pilates-Training kann auf der Matte mit oder ohne Kleingeräte wie Fitball, Miniball, Theraband, Pilates-Bälle, Balance Pad oder auch an speziell entwickelten Geräten wie dem Pilates-Reformer durchgeführt werden. Es umfasst eine Vielzahl unterschiedlicher Übungen, die fließend miteinander verbunden werden. Die bewusste Atmung spielt hierbei eine wichtige Rolle. Pilates eignet sich sowohl für sportrehabilitative Zwecke als auch für ein spezifisches Training bei gesundheitlichen Einschränkungen oder Haltungsfehlern und -schwächen. Es ist ideal als pränatales Training zur Vorbereitung auf die Geburt und zur Rückbildung nach der Geburt ab der sechsten Woche. Ich lege großen Wert auf individuelle Betreuung, sodass du schon bald deinen persönlichen Trainingserfolg spüren wirst. Deine Haltung verbessert sich, Rückenschmerzen verschwinden und deine Muskeln werden straffer und länger. Während dein Körper an Spannkraft gewinnt, kann sich dein Geist entspannen. Eine Personal Pilates Stunde steigert deinen Trainingserfolg deutlich. Als zertifizierte Pilates-Trainerin und Ausbilderin passe ich den Trainingsplan individuell an, sodass du schnell den Unterschied zu einer herkömmlichen Gruppenstunde spürst. Jede noch so kleine Abweichung wird schnell erkannt und die Korrekturen verschaffen dir einen schnelleren Weg zum Erfolg. Verbessere deine Körperhaltung und spüre, wie deine Muskeln straffer und länger werden!

Herzlich willkommen auf deiner ganz besonderen Reise – der Schwangerschaft. Bei meinem Angebot für Sport in der Schwangerschaft geht es um mehr als nur körperliche Aktivität. Mein oberstes Ziel ist es, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern. Zusammen konzentrieren wir uns auf sanfte Bewegungen, die deine Muskulatur stärken, deine Haltung verbessern und Rückenschmerzen lindern. In dieser einzigartigen Zeit begleite ich dich einfühlsam und unterstütze dich dabei, dich körperlich fit zu halten, ohne dabei dich oder dein Baby zu überfordern. Meine Kurse sind speziell darauf ausgerichtet, die Bedürfnisse werdender Mütter zu berücksichtigen und eine sichere Umgebung für Bewegung und Entspannung zu schaffen. Gemeinsam werden wir Übungen durchführen, die dir helfen, dich während der Schwangerschaft stark und energiegeladen zu fühlen. Dabei achten wir besonders darauf, deine individuellen Grenzen zu respektieren und auf dein persönliches Wohlbefinden zu achten. Denn Sport in der Schwangerschaft sollte vor allem eines sein: eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist, die dich auf die bevorstehende Geburt vorbereitet und dich dabei unterstützt, dich rundum wohlzufühlen. Ich freue mich darauf, dich auf diesem einzigartigen Weg zu begleiten und gemeinsam mit dir diese besondere Zeit in deinem Leben zu zelebrieren. Lass uns zusammen die Freude an Bewegung und das Gefühl von körperlicher Stärke und Ausgeglichenheit genießen – für dich und dein Baby.