Astrid trainiert mich seit mehr als 6 Jahren. Woche für Woche. Astrid ist die beste Begleitung für meinen Körper und Geist. Ihr Training ist immer optimal auf meine Verfassung abgestimmt. Never stop a winning team. Ich kann aus vollster Überzeugung Astrid jedem wärmstens empfehlen der seinem Körper GUTES tun will und kann ♥️🍀
Elisabeth G.
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Astrid Förster gibt bei uns in der Firma einmal wöchentlich eine 60-minütige Yoga Stunde. Das Training mit ihr ist so abwechslungsreich, interessant und kurzweilig – jede Stunde vergeht wie im Flug. Sie arbeitet professionell, und schafft es , Effizienz und Humor mit einzubinden. Die präzisen Anweisungen und Erklärungen, warum und für was wir die jeweilige Übung machen, haben mir ein gutes Körpergefühl vermittelt. Astrid ist immer "gut drauf "und motivierend! Macht einfach Spaß !
Christine V.
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Astrid ist wirklich eine sehr professionelle Personaltrainerin mit der ich (50 Jahre) schon seit Jahren zusammen erfolgreich trainiere. Sie hat mich immer wieder motiviert, auch wenn weniger Lust auf ein Training hatte und mir die Entwicklung meines Körpers nicht schnell ging. Aber ich muss sagen ohne Astrid wäre ich nicht in diesem tollen Shape wie ich es aktuell bin!
Clara E.
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Astrid Förster ist die absolut beste Personaltrainerin! Das Training mit ihr ist so abwechslungsreich, interessant und kurzweilig – jede Stunde vergeht wie im Flug. Nach kurzer Zeit spürst du schon Veränderungen im und am Körper. Ihr absolutes Plus: Sie nimmt Wünsche und Bedürfnisse auf und führt dann Stück für Stück professionell weiter. Ins ganzheitliche Training fließen Yoga- und Pilateselemente sowie ihr Wissen rund um optimale Nahrungsergänzung ein. Meine Fitness und meine Figur haben sich dank ihres Trainings extrem verbessert :-) Extrem empfehlenswert!
Heike D.
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Astrid Förster arbeitet wirklich äußerst professionell. Sie ist sehr freundlich und hat ein angenehmes Wesen.
Als Kameramann stehe ich viel und schleppe häufig Equipment mit mir herum, was vor allem im oberen Rücken Schmerzen verursacht hat.
Dank Frau Förster habe ich diese mit effektiven Alltagsübungen, die den Rücken stärken, in kurzer Zeit gut in den Griff bekommen. Dankeschön nochmal :)
Vitamin C und Zink habe ich für mein Immunsystem schon immer eingenommen, dank Frau Försters Multis und Aminosäuren fühle ich mich jetzt noch fitter und gesünder.
Maximilian V.
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Als Personal Trainerin zeichnet sich Astrid durch ihre positive, motivierende Art und Fachkenntnisse aus. Sie macht sich schnell ein Bild über den individuellen Lebensstil und Fitnesslevel und passt die Trainingseinheiten darauf an. Sie sieht auch via Video die kleinsten Haltungsfehler und korrigiert sie sofort! Darüber hinaus hat Sie auch die Ernährung im Blick. Mit ihren profunden Kenntnissen in der Ernährungslehre gab sie mir gute Tipps für eine gesunde Ernährung, die beim Abnehmen und energetisch hilft. Sie hat mir ganz prima dabei geholfen, mich aufzuraffen und wieder gerne regelmäßig Sport zu treiben – Vielen Dank!
Sabine M.
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Das Training mit Astrid ist effektiv und macht Spaß. Sie schafft es, Effizienz, Präzision und Humor miteinander zu verbinden. Ich schätze ihre genau auf mich zugeschnittenen Übungen und ihre freundliche Art, mich immer wieder zum Üben zu motivieren.
Super finde ich Astrids Kompetenz in Ernährungsfragen. Bei ihr gehen Bewegungstraining und Ernährungsberatung Hand in Hand.
Silke W.
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Ich trainiere mit Astrid seit fast einem Jahr. Ich bin 34 Jahre alt und habe mit 32 eine Tochter bekommen. Grund eine Personal Trainerin aufzusuchen war, dass ich nach der Geburt meiner Tochter mich in meinem Körper nicht mehr wohlfühlte und zudem unter Rücken-und Knieschmerzen litt. Auch hatte ich Schmerzen nach längeren Joggingeinheiten im Hüftbereich. Diese habe ich alleine nicht durch Dehnungen, Muskelübungen & Massagen weg bekommen.
Mit Astrid begann ich zweimal die Woche über Zoom zu trainieren. Schon nach ca. einem Monat war ich komplett schmerzfrei.
Außerdem hat sie mir Ernährungstipps gegeben und mich mental motiviert gewisse Dinge zu ändern (z.B. niedrigerer Zuckerkonsum), von denen ich natürlich wusste, aber nicht die Energie hatte für die Umsetzung.
Nach nur einem Jahr bin ich so schlank wie seit 10 Jahren nicht mehr und so stark, so fit und so energetisch wie wahrscheinlich noch nie in meinem Leben. Durch Astrids Training konnte ich auch meine Ausdauer stark verbessern. Die Investition in Astrid war meine beste Entscheidung letztes Jahr. Ohne sie könnte ich meinen stressigen Alltag zwischen Kind und Job nicht in einem gesunden Körper meistern. Ich kann jedem und jeder das Training mit Astrid empfehlen, aber gerade Frauen nach der Entbindung. Das Training ist kurzweilig, individuell und extrem effektiv.
Laura V.
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Astrid ist immer gut drauf und extrem motivierend! Macht einfach Spaß mit ihr! Egal ob persönlich oder per Videokonferenz.
Andreas E.
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Astrid Förster ist eine erfahrene und kompetente Trainerin. Sie geht auch auf spezielle Schmerzpunkte ein und durch gezielte Übungen werden die Probleme abgebaut. Ich nehme seit vielen Jahren an ihren Kursen teil und bin sehr zufrieden und kann nur eine entsprechende Empfehlung aussprechen.
Elfi S.
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Astrid is the most motivating person I have ever trained with. She always pushes me to the absolute limit and tailors all the workouts to my needs. Always in a great mood which makes the workout so much easier. On top of that, she is very flexible which helps me as I am always extremely busy with work and the time difference being in London. She helps me with strengthening my body and my flexibility with her 1-1 Pilates classes. She is absolutely top!!!
Alina S.
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Ich bin jetzt fast ein Jahr bei Astrid in Ihren Kursen. Die präzisen Anweisungen und Erklärungen, warum und für was wir die jeweilige Übung machen, haben mir ein intensives Körpergefühl vermittelt. In meinem Alltag bin ich dadurch viel achtsamer und baue auch immer wieder von ihr erlernte Übungen ein. Ich kann sie uneingeschränkt empfehlen.
Angela S.
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Astrid ist definitiv meine Lieblingstrainerin im Fitness Studio! Sie ist sehr kompetent und erfahren, und hat immer Neuigkeiten über Übungen und Techniken auf Lager, die sie gerne und geduldig mit uns teilt. Und sie ist witzig! Das finde ich sehr wichtig, denn das Leben ist schon ernst genug, wenn man da nicht beim Sport ein bisschen lachen kann, dann habe ich einfach keine Lust drauf. Danke, liebe Astrid!
Petra K.
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Das Personaltraining mit Astrid ist für mich perfekt. Sie geht auf meine Probleme und Schwächen ein, stimmt das Training genau darauf ab - und motiviert mich, auch ohne sie zu trainieren. Aber einmal die Woche mit ihr allein, muss sein. :-)
Und nebenbei bekomme ich noch viele Tipps zu Ernährung und sinnvoller Nahrungsergänzung.
Antje W.
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