Die Hälfte der Tat besteht darin, angefangen zu haben.
                                                                                                            (Ausonius)

Herzlich willkommen!

Ich versichere Ihnen, ich setze meine ganze Energie, Fachkompetenz
und langjährige Erfahrung für Ihre Fitness und Gesundheit ein, damit
Sie gleich vom ersten Tag an Ihre Lebensqualität entscheidend verbessern!



Durch das Vermitteln spezieller Techniken – kombiniert mit einem ganzheitlichen Fitness- und Bewegungskonzept – lernen Sie, sich selbst und jeden Ihrer Muskeln anzusteuern und zu spüren.

Gewinnen Sie ein neues Körper- und Selbstwertgefühl!

Kombiniert mit einem alltagstauglichen, aber konkreten Trainings- und Ernährungsplan erreichen Sie Step by Step Ihr Ziel. Ich begleite Sie darüber hinaus bei allen Fragen bezüglich Stoffwechsel und Körpergewicht und kann
Ihnen wertvolle Ratschläge hinsichtlich der Ernährungsumstellung geben.


Jetzt sind wir zu zweit und mit der richtigen Motivation helfe ich Ihnen,
immer wieder ins Handeln zu kommen und so Ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen!

Profitieren Sie von meiner langjährigen Erfahrung als
Personal Trainerin!


Trainieren Sie wann immer Sie Zeit haben: An Ihrem Wunschort: bei Ihnen zu Hause, im Büro oder natürlich outdoor!

Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität zu begleiten!


Mit herzlichen Grüßen
Astrid Förster, Personal Trainer/Dipl.Kffr.